Dans l’entraînement bodyART®, la priorité est donnée à l’individu dans son unité fonctionnelle. bodyART® combine postures et techniques de respiration classiques afin d’obtenir une synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Le but ultime du bodyART® est de s’assurer du fonctionnement correct du corps humain dans sa totalité, à travers la force fonctionnelle et l’entraînement à la stabilisation du mouvement humain. Chaque exercice est effectué avec soin et conscience, en combinant la respiration et la concentration, afin de donner au corps suffisamment de temps et d’espace pour neutraliser les tensions musculaires négatives ou les mouvements rapides et inconscients.
