Qu’est-ce que la Yogathérapie ?
La yogathérapie utilise les techniques traditionnelles du yoga à des fins thérapeutiques pour traiter les maux physiques, psychologiques et émotionnels. Elle est pratiquée individuellement, avec un entretien initial pour identifier les besoins spécifiques du patient.
Méthodes Utilisées
- Postures (Asanas)
- Exercices de Respiration (Pranayama)
- Méditations et Visualisations
- Soins Adaptés : Lithothérapie, huiles essentielles, massages
Objectifs
- Équilibrer le corps et l’esprit
- Améliorer le bien-être général
- Favoriser des prises de conscience
Applications
- Dépression
- Anxiété
- Stress
- Migraines
- Troubles alimentaires
Note : La yogathérapie ne remplace pas un traitement médical.
Différence entre Yoga et Yogathérapie
Yoga
Le yoga unit le corps, le mental et l’esprit en utilisant :
- Postures (Asanas)
- Respirations (Pranayama)
- Concentration (Dharana)
- Méditation (Dhyana)
- Valeurs de respect de soi et des autres (Yamas et Niyamas)
Yogathérapie
La yogathérapie, dérivée du yoga, a un objectif thérapeutique et adapte les pratiques aux besoins spécifiques de chaque individu.
- Séquences Personnalisées : Pas d’enchaînements standardisés comme les salutations au soleil
- Traitement Spécifique : Adaptation des pratiques pour traiter des pathologies spécifiques