Qu’est-ce-que la Yogathérapie ?
La Yogathérapie est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. Elle vise à la prévention et au traitement des maux psycho-corporels et émotionnels. La Yogathérapie se pratique en individuel, afin de créer une alliance thérapeutique, d’installer une confiance entre le patient et le thérapeuthe, d’apporter une relation d’aide à la personne, en déterminant par un entretien préalable, les besoins et les techniques utilisées: notamment par l’échange de parole, de postures, de techniques de respirations, de méditations, de visualisations, et de soins adaptés à chaque personne. L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se régénérer et de trouver l’équilibre psycho-corporel et émotionnel, mais également afin d’amener la personne vers un mieux être et vers des prises de conscience. Nous mêlons aux pratiques du Yoga des techniques de soin des médecines traditionnelles ancestrales et énergétiques. L’utilisation de ces outils et de ces différentes techniques comprennent: la Lithothérapie, les huiles essentielles et parfums d’éveil, le toucher, les massages, les pensées positives, les mantras, les rituels… Il convient de préciser que la Yogathérapie est efficace en prévention et en soin de nombreuses pathologies comme : la dépression, les ruptures sentimentales, le burn-out, les angoisses, anxiété, le stress, le deuil, les migraines, les troubles alimentaires (anorexie ou boulimie)Corporalité: Identifier les tensions psycho-corporelles, les maux physiques tels que le mal de dos, de nuque ou d’épaules. Toutefois, la Yogathérapie ne se substitue pas systématiquement à un traitement médical.
Quelle est la différence entre le Yoga et la Yogathérapie ?
Le Yoga c’est l’union entre le corps, le mental et l’esprit. Il associe des outils comme les Asanas (les postures physiques), Pranayama (les exercices respiratoires ), Pratyahara (le retrait des sens ), Dharana (la concentration), Dhyana (la Méditation). Il diffuse également des règles et valeurs de respect de soi et de l’autre, (les Yamas et Nyamas).La Yogathérapie est fondée sur le Yoga, avec un objectif thérapeutique. Elle a pour but de permettre à chacun de développer et d’utiliser un éventail d’outils et différentes techniques issus du Yoga afin de conserver ou préserver un équilibre optimal. Ce dernier porte sur tous les aspects: physique, mental, émotionnel, spirituel. Ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.La grande différence entre le Yoga et la Yogathérapie est donc que cette dernière travaille sur les spécificités d’une personne. Le yogathérapeute adapte chaque séquence aux besoins particuliers de l’élève, en vue de prévenir ou d’apaiser un certain nombre de pathologies ou symptômes physiques, mentaux, émotionnels. Deux personnes semblant présenter les mêmes symptômes n’auront donc pas nécessairement le même traitement. Les séquences sont construites spécialement pour chaque personne et sont donc complètement adaptées. En Yogathérapie il n’y a généralement pas d’enchaînements de salutations, mais des séquences de postures correspondant aux pathologies à soigner.