Yoga pratiqué en Inde, en sanscrit signifie unir le corps et l’esprit, mettre la personne en relation avec son intériorité. Le Hatha yoga ou yoga d’effort, consiste principalement au maintient de postures corporelles (Asana), d’exercices d’étirements et de respirations (Pranayama), le cours se terminant souvent par de la relaxation et de la méditation (Dhyana).